人気のエクセサイズの
ビリーズブートキャンプのビリーが
日本にやってきました

。
新聞のテレビ欄を見ると、朝から夜までビリーの名前が書いて
あるんですよね。
海外のタレントが映画の宣伝のために来日して、テレビ番組

に
出まくることはよくありますが、ビリーまでもが
やってくるなんて、よっぽど売れているんでしょう。
1週間でやせるというのは魅力ですよ。
運動は
継続していくことが大事なんだけど、
続けることって根性いりますもの

。
ダイエットで食事制限する方が、体重の減少は早いかもしれないけれど、
運動で筋肉をつけるとカロリーの燃焼量も多くなるので、太りにくく
なるんですよね。
10年ぐらい前にエクセサイズビデオを見ながら、毎日1時間ぐらいの筋トレを、
3年ぐらい続けたことがありますが、体型はかなり変わりました。
ウエストが
56センチ。
スカートの号数は
5号か
3号。
今の私の体型からは信じられません

。
ウエスト56〜58センチというのは体感してみるとわかるのですが、
かなり細いです

。
足の内側に筋肉がつくので、O脚が目立たなくなります。
これもやってみて気づいたことです。
その頃は、痩せるというモチベーションを高めるために、
部屋にスタイルのいい女優さんのポスターを貼ってがんばって

いました。
今の私にその根性があったらなと思います。

人間って変わるんだわぁ。
いい意味でも、悪い意味でも・・・。

Sat, 23 Jun 2007 21:13:53 JST
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